[...] -Zdjęcia podwodne-, zapewniają odpowiednią ostrość i optymalną ekspozycję w każdych warunkach fotografowania.Stosowana wyłącznie przez firmę Nikon automatyczna funkcja redukcji efektu czerwonych oczu w aparacie błyskawicznie wykrywa i usuwa ze zdjęcia -czerwone oczy- Pamięć wewnętrzna o pojemności 12 MB umożliwia robienie zdjęć nawet bez [...]
[...] to sport uprawiam okolo 10 lat amatorsko, na te chwile jest to silownia co 3 dzien oraz bjj w dniach pomiedzy kiedy nie robie silowni. Przed zrobieniem badan robilem 2msce redukcji podczas której zrzucilem okolo 6kg. Na te chwile waga wynosi 86kg przy wzroscie 179cm, wiek 30 lat. Zadnych powaznych chorob w zyciu nie przebylem. Badania zrobilem [...]
[...] powodują rozpad, zniszczenie mięśni lecz ten nie powinien ponieważ jest to lek słabszy dla osób z umiarkowanym problemem. Jednak pewny tego nie był. Jestem teraz w trakcie redukcji i nie chciałbym, żeby masa mięśniowa/siła spadły mi jakoś drastycznie. Jeżeli ktoś brał ten lek lub jest zorientowany mam następujące pytania: - czy jest się czego [...]
[...] MT i oczywiście dieta. Tu pojawia się moje pytanie. Czego mogę się spodziewać po takim zestawieniu? Może polecacie coś zamiast clena/efki? Na co zwracać uwagę podczas redukcji. Ile powinien trwać taki cykl aby zrzucić min 10kg fatu? Ile kaski muszę przeznaczyć na takie specyfiki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 106 Wzrost: 198 [...]
[...] do normalnych rozmiarów? Chciałbym sposób bez interwencji chirurgów ;> A widziałem ze są na to leki,ale z tego co widziałem to bazujące na hormonach ;> a sądze ze w moim wieku to... (Czytam czasem, i widze,ze ludzie pisza ze po redukcji duzej tkanki tluszczowej gino znika,a drudzy piszą na odwrót... ) Prosze o jakąs pomoc ;> Z góry dzieki ;/
[...] i już to w miare szło ;].Od jakiegoś czasu chce robić mase,ale jem około 2900kcal w DT a 2400 w DNT i waga cały czas jest taka sama jak była (70kg);/. Jak byłem na redukcji to móg metabolizm zwolnił tak że załatwiałem się raz na 2-3 dni,a teraz 3-4 razy dziennie. dam tu pare zdjęc przed redukcją i na dzień dzisiejszy. Czy jest to [...]
[...] teraz wskoczyć na zero kaloryczne na okres około tygodnia/dwóch a następnie stopniowo zwiększać kalorie o 100/200kcal na tydzień i zredukować boczki/brzuch przy następnej redukcji. Jeśli waga będzie szła w górę zatrzymać się na zero+100/200kcal aż do momentu stagnacji i znowu +100/200kcal. Czy takie rozwiązanie będzie dobre czy lepiej [...]
[...] kwestii i jakich bledow nie popelniac jeśli bym chciał zaczynać dietę, jeśli chcecie możecie podesłać wasze diety lub zdjęcie przed dieta i po diecie albo przed bulkiem i po redukcji bulka, pozdro dla sportowców co chcą pomoc ;D miłego wariaty czekam na odpowiedzi od was, chcialbym tez zaznaczyć ze jade treningiem push pull legs, na ten moment [...]
[...] : 178 Cel treningowy : cos miedzy sila a lekka rzezba przy malej utracie masy Staż treningowy na siłowni : 4,5 roku Uprawiane inne sporty : bieganie kondycyjnie i w celu redukcji Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka, hantle, gryf dlugi i krotki Dieta : B-2,14, T-1,35, Ww-2,24, kcal 2500 Przeciwskazania [...]
[...] (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: po redukcji jestem -klata: 123 -martwy ciąg:--- -przysiad: --- PYTANIE: Chciałbym (mozna powiedziec) wrocic na siłownie tzn jest ona caly czas ale tak jakby jej nie bylo i musze [...]
[...] i redukowac nadmiar estro i prolki. Czy cos dorzucac do aktualnego cyklu czy moze byc, jako ze nie jestem zbyt zaawansowanym uzytkownikiem? Co polecicie pozniej na redukcji? Chcialbym dalej zostac na tesciu, zredukowac oczywiscie kalorie, ale moze warto cos dodatkowo wrzucic? Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - bartosz55555 w dniu [...]
[...] pilnowałem Ps.Zaczynam cwiczyc od 10 listopada,co do tego brzucha ktory jak widzicie jest spory moznaby jakies aeroby czy cos?(zawsze robilem mase wiec nie mam pojecia o redukcji) zdjecia: 1.Niby napinka http://yfrog.com/3v79587607j 2.Brzuch u ektomorfika http://yfrog.com/ncektomorfikibrzuchj http://yfrog.com/j1recedogorybrzuch 3. Bez [...]
Witam. Nazywam się Mateusz. Od pewnego czasu miałem zamiar przygotowania się do Pierwszych Zawodów Kulturystycznych. No i w końcu się udało... zabrałem się do roboty. Aktualnie jestem na Redukcji. Szykuje się tak jak wspomniałem wcześniej do pierwszego startu. Zakładam dziennik gdyż pomoże mi stabilniej zwrócić uwagę na siebie i moimi [...]
[...] wieńcówka) u chorych w prewencji wtórnej ( po operacji serca i po zawale) Co jest więc przyczyną, że jest tak popularna wśród osób zajmujących sie fitness ( celem redukcji zawartości tłuszczu ). Czy przpadkiem za jej działanie nie jest odpowiedzialny efekt placebo/( droga więc musi działać, biorę więc będe intensywniej ćwiczył, żeby [...]
[...] W dni, w których jest samo aero połowa dawki? Białko 30g 5 min po skończonym aero + 1-2 banany. Posiłek za 45-60 min. 3. Rozumiem, że kreatyny nie ma sensu stosować podczas redukcji i zostawić na później? 4. Jak skończę redukcję, czyli za jakieś 2-3 miesiące, to wystarczą 2 tygodnie na przejście na trening i dietę na masę, aby zapodać sobie cykl [...]
[...] 100 Witam. W wakacje 2013r ważyłem ok95kg i przez dwa lata metodą prób i błędów zredukowalem bwbsumie dalej redukuje, obecnie ok 71kg. Wyglądam wiec jak "wieszak" potem redukcji. I postanowiłem od września / października zacząć cykl na mase. Skłaniam się ku enan + turanabol, cykl ok 12-14tygodni. Myślałem by lecieć tak: turanabol 6-7 [...]
[...] 24% - 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 6x tydz (3x góra, 3x dół), wiele serii, 2-6 powtórzeń, 80-90% maxa 9. CEL CYKLU: utrzymanie siły, mięśni na redukcji, rekompozycja ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: na oko 12-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] Posiłek nr 4 16:00 Bułka z ziarnem + wedlinka 120gr jajko - 60gr Posiłek nr 5 19:00 Bułka z ziarnem + wedlinka 120gr Białko 80% - 30 gr Tran 2 gr Moje zapotrzebowanie przy redukcji - 500cal to Białko 140 Tłuszcze 70 wegle 191 Dodam ze na siłce mam zamiar zaczac uzywac venoma bo thyrotherm juz na mnie nie działa Dziekuje za pomoc ! Płeć: [...]
[...] i od czoła (ale mam to w poważaniu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami Zamierzam zacząć jeszcze na tym cyklu redukcję Obecnie leci Oma 500mg/tyg + deca 500 + meta iniekcyjna 350mg/tyg Planuję zamienić to na Oma 500mg/tyg + trenbolon 350/tyg. To się sprawdzi przy redukcji?
